買い物に行くときだって、記憶術の訓練はできる。
俺の場合、毎日、少量の買い物にスーパーに行く。
品数も、５個ぐらいのことが多い。
だからまず、それをノートに書く。
これをきって、持っていけば、不自由はない。
でも、記憶術の訓練をしたほうが脳が心地いいのであえて、記憶することにする。
買い物リストは記憶術の定番の方法でオッケー。
たとえば、５品なら。
頭、目、耳、鼻、口の順に品物をあてはめる。
１つ目が牛乳なら、牛乳パックを頭に突き刺すとか、２つ目がイクラだったら、目玉からイクラがあふれているイメージとか、、、、これで、忘れることはない。
１から５まで、整理することと、顔にあてはめることで、簡単に記憶ができる。
だからとりあえず、俺の場合、顔の要素は買い物用の短期記憶によく使う。次の日、別のイメージを重なると、前のやつは少しづつ忘れて行く。